Curso introducción a la  Técnica Alexander

¿Pasas muchas horas delante del ordenador?

¿sufres dolores de espalda, de cuello u hombros?

¿Tienes hernias, pinzamientos tendinitis, inflamación?

¿Te lesionas frecuentemente?

¿Eres actor, cantante, músico, deportista, jinete

¿Acumulas mucha tensión en tu vida cotidiana?

¿Vives bajo una presión elevada?

¿Quieres alcanzar mayor rendimiento en cualquier  actividad?

¿Crees que no alcanzas todo tu potencial pero no sabes qué te lo impide?

¿Tienes pánico escénico?

¿Te gustaría disfrutar más de la vida?

¿Estas siempre cansado?

Estas y muchas otras pueden ser las motivaciones que pueden empezar a ser resueltas si decides tomar este curso. La solución puede ser más simple de lo que crees y está al alcance de tu mano.

Los problemas físicos son el resultado no de lo que hacemos sino de cómo lo hacemos.

Estamos diseñados para el movimiento y la creatividad , construidos maravillosamente con una tendencia natural a la salud, el equilibrio y el placer, pero a menudo interferimos con esa armonía.

La Técnica Alexander es un método de reeducación psico-físico muy simple y eficaz que te enseñará a identificar como interfieres con tu diseño funcional y estructural para así eliminar las pautas que producen dolor, lesiones, enfermedad o limitan tus capacidades para vivir en el cuerpo de un modo completo saludable y placentero.

La Técnica Alexander: Dónde una mente equilibrada habita un cuerpo inteligente.

Contenido del curso

• Uso de sí mismo
• Control Primario. Relación entre la cabeza y la columna que organiza el movimiento
• Inhibición: aprender a interrumpir hábitos y respuestas estereotipadas
• Instrucciones: leyes que organizan el movimiento saludable
• Relación fines-medios
• Principios básicos de mecánica corporal
• Higiene estructural
• Mecánica de las curvas
• Las fuerzas que intervienen en el “estar erguido”
• El peso y su distribución
• Análisis de la marcha
• Análisis del estar sentado
• Uso de las articulaciones
• Mecanismos dinámicos :músculos –fascias-ligamentos
• Respiración: diafragma y sus estructuras
• Equilibrios y desequilibrios fisiológicos
• Fatiga crónica
• Conciencia cenestésica
• Aprender a desaprender
• Factores nerviosos y emocionales: estrés ansiedad y miedo
• Relajación
• Descanso constructivo

Metodología

Eminentemente práctica, ejercicios y demostraciones dónde aprenderás todo lo que necesitas para eliminar el dolor, recuperar la movilidad y la vitalidad de tu cuerpo

Horarios

De Lunes a Jueves de 18:30 a 21:30

Personalidades que han estudiado y utilizado la Técnica Alexander en sus vidas personales y profesionales

• John Dewey. Filosofo de la educación y pionero del movimiento de renovación educativa. Considera que la técnica Alexander es la base de todo aprendizaje, pues permite poner al cuerpo en disposición de aprender más eficientemente cualquier otra cosa.
• George Bernard Shaw y Aldous Huxley : Ambos muy influenciados por su trabajo con FMA dedicaron a este sendos libros.
• Frederick Perls
• Autor de la Terapia Gestalt
• Moshe Feldenkrais
• Nicolas Timbergen .
  Premio Nobel de Medicina. Le dedica el Discurso de investidura A FMA
• Actoresd y artistas como Paul Mcartney, Sting, Madonna, Paul Newman, John VCleese; Crhistofer Reeve y yn interminable etcétera