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Cursos de Verano 2015 : Embarazo y Técnica Alexander

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Embarazo y Técnica Alexander

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Si estás pensando en tener un hijo o si ya lo has tenido o si estas en estado de buena esperanza siempre estás a tiempo de preparar tu cuerpo y el suyo para la aventura de vivir
Calificación Sin calificación
Precio
Precio de venta96,80 €
Precio de venta sin impuestos80,00 €
Cantidad de impuesto16,80 €
Descripción
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  • Técnica Alexander y Embarazo

     

    Los efectos negativos del “mal uso” se acrecientan durante el embarazo y parto, al producirse rápidamente dramáticos cambios corporales (aumento de una media de 14 kg. de peso etc.), la Técnica Alexander ayuda a integrar dichos cambios. El bebé puede tener más espacio, y la madre está más cómoda y distribuye mejor el peso y la presión que se produce en la parte inferior del cuerpo.

     

    La mejora en la respiración ayuda con la oxigenación durante el embarazo y durante todo el proceso del parto. La habilidad de darse direcciones permite acompañar las contracciones y el expulsivo de un modo consciente y serán muy útiles durante la lactancia y el primer año.

     

     

    La embriología y estudios perinatales muestran como la manera como el bebé está alojado en el útero determina los patrones de su espina (si la cabeza está rotada preferentemente hacia la izquierda o derecha o entre las piernas, las rotaciones de los brazos etc. ). El embrión crece en tamaño pero conserva las pautas tempranas de rotación en sus estructuras miofasciales y neurológicas.

     

    El espacio del útero también es un factor que imprime tensiones y tracciones que modifican la organización de los tejidos. Al principio de la gestación hay mucho espacio para el movimiento, pero hacia el 7º u 8º mes como la madre usa su cuerpo en su vida cotidiana se hace mas importante.

     

    La técnica Alexander es útil en todas las fases del proceso de embarazo, parto y lactancia.

     

    Embarazo

     

    El trabajo  con Técnica Alexander te permitirá desaprender tus hábitos posturales erróneos y especialmente para la mujer embarazada permite hacer todos los ajustes al aumento de peso y volumen. Ambos padres van a tener que empezar a cargar peso, el del bebe , el carrito etc. Van a tener que agacharse constantemente, y levantar pesos desde ángulos inusuales, lo cual va a suponer tal vez dolores si la estructura ya esta sobrecargada y desequilibrada. Durante el embarazo, el dolor lumbar es muy frecuente entre embarazadas. A medida que el bebe crece en la placenta, el centro de gravedad cambia trasladándose hacia delante a medida que crece la barriga, la mujer tiende a compensar echándose hacia atrás. Esto pone mucha presión en el sacro y zona lumbar y el dolor puede llegar a ser intenso.

     

    Estas compensaciones no son necesarias, sino todo lo contrario y en el curso aprenderás a hacer los ajustes necesarios sin producir consecuencias indeseables.

     

    Vas a aprender a ajustar un centro de gravedad constantemente móvil, podrás descomprimir la columna y distribuir el peso del bebe en la totalidad de la estructura, evitando el dolor y ganando comodidad.

     

    A medida que el bebe crece va ocupando más espacio interno, y el corazón, los pulmones y otros órganos internos también se comprimen. Es importante que encuentres como usar tu sistema de soporte interno, el esqueleto, para evitar problemas digestivos y respiratorios.

     

    En técnica Alexander aprendemos a crear más volumen interno  al soltar la musculatura con lo cual tendrás más espacio para el aire y para que la placenta este más alta evitando los riesgos que se producen durante el embarazo cuando este presenta una colocación baja.

     

    Casi todas las mujeres  embarazadas con las que he trabajado descubren un alivio inmediato y una recolocación de la placenta cuando dejan de empujar hacia debajo de modo inconsciente y constante.

     

    A medida que las actividades diarias se ponen un poquito más complicadas , vas a necesitar nuevos modos de moverte , estar de pie o sentada, atarte los zapatos o poner lavadoras.

     

    Por otra parte a medida que los cambios hormonales cambian tu estado psicológico y que en la pareja o en tu vida haces los ajustes para la llegada de tu hijo, la técnica Alexander te va a ayudar a recuperar el equilibrio psicológico.

     

    Parto

     

    Una de las preparaciones más importantes para el parto es como responder al dolor. Las clases de técnica Alexander te ayudan a responder deliberadamente a las poderosos contracciones del parto.

     

     

     

     

     

     

    Aquí será importante aprender a estar en cuclillas para favorecer los reflejos del parto y la colocación de la cabeza que dispara todo el proceso. La mujer aprende a soltar el suelo pélvico y dejar que la gravedad coloque al bebe en la entrada del canal. Hay que aprender a contrarrestar la tendencia natural a contraer y tensar el cuerpo

     

    • Aprender a respirar y calmarse
    • Enfocar la mente en las instrucciones
    • Aprender a facilitar la apertura del cérvix
    • Controlar los empujes para que sean eficaces

     

     

     

     

     

    Padres

     

     

     

     

     

    Una vez que el hijo ha nacido , empieza un periodo de amamantamiento, o lactancia, baños, y juegos con el bebé en posiciones inusuales para el adulto .

     

    La técnica Alexander te seguirá ayudando a navegar la nueva vida de padres y sus exigencias físicasy emocioales

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