Elimina el dolor con Técnica Alexander

• ¿Terminas los frascos de medicamentos más rápidamente de lo habitual?
• ¿Pasas mucho tiempo en cama, aparte del tiempo regular para dormir?
• ¿Bebes alcohol para aliviar su dolor?
• ¿Hablas sobre el dolor durante gran parte del tiempo?
• ¿Has renunciado a gran parte de tu vida social, las actividades que te hacían feliz y tu vida familiar se resiente enormemente?
• ¿Tu vida se organiza alrededor de tu dolor?
• ¿Has perdido la esperanza de volver a gozar de tu cuerpo?

Controla el dolor en vez de que el dolor te controle a ti.

“Alexander ha prestado un gran servicio al estudio del ser humano” Sir Charles Sherrington. Neurofisiologo. Premio Nobel de Medicina

Técnica Alexander te enseña un método sencillo y probado científicamente para resolver el dolor de múltiples causas.

Si tienes  dolor de

• Espalda
• Hombros
• Cuello
• cabeza
• rodillas
• cadera
• articulaciones
• piernas
• neuralgias
• fibromialgia y otros síndromes

Toma las riendas ¡

Aprende las estrategias que te devolverán el placer y la alegría de vivir en tu cuerpo!
Tu mente juega un papel importante en la forma en que sientes el dolor y respondes a la enfermedad.

Tal vez te sientes desvalida y deprimida. Junto con estos sentimientos disminuye tu actividad, baja la autoestima y aumenta el dolor.

Puedes centrar tu vida en torno al bienestar y no en torno al dolor o a la enfermedad.

Puedes crear la salud y el placer con el que sueñas y la Técnica Alexander lleva 100 años ayudando a miles de personas a resolver sus dolores invalidantes de toda clase

Vamos a aprender a usar el cuerpo según su diseño estructural y funcional para frenar el deterioro y resolver el dolor producido por el mal uso , que supone el 90% del dolor de cualquier origen.

Aprenderás a :

• moverte sin dolor
• mejorar la postura sin esfuerzo
• recuperar la energía
• analizar y la corregir problemas como levantar y llevar objetos u otras actividades de la vida diaria,
• eliminaras el deterioro de tus articulaciones que multiplica el dolor
• Mejorarás las tareas físicas relacionadas con el trabajo
• Aprenderás a identificar las causas del dolor en base a las actividades diarias específicas y las maneras adecuadas de realizarlas
• Practicarás  combinaciones de ejercicios que te devolverán la Fuerza, la Resistencia y la Vitalidad que tanto anhelas.
• Descubrirás técnicas sencillas para el Control del dolor
• Aprenderás a escuchar el mensaje del dolor y tomar las medidas oportunas.
• Conseguirás regular el sueño y restaurar tu energía
• Gestionaras tus emociones de modo que no somatices la tensión emocional en tensión física
• Descubrirás  algunas medidas preventivas que pueden ayudar a aliviar el dolor de modo dramático
• • Conocerás qué investigaciones se realizan en el campo del dolor
• Aprenderás secretos de dieta, nutrición y aromaterapia .que eliminarán la inflamación yte harán la vida más fácil.
•  Aprenderás técnicas de relajación, visualización y auto-hipnosis que te cambiaran la vida.
• Aprenderás a Cambiar tu autodiscurso negativo por uno positivo puede ser todo un desafío.
• Entenderás el componente mental y psicológico de sufrimiento que multiplica el dolor .

“Recomiendo la Tecnica Alexander como una forma extremadamente sofisticada de rehabilitación que enseña a los músculos a funcionar de otra manera.”  Nicolás tinbergen . Premio Nobel de Medicina