La técnica Alexander puede ayudarte a mejorar tus mejores marcas

 

Ya tienes cuerpo , ponle cabeza!

 

Cualquier entrenador te dirá que el deporte es 80% mental. Y aunque la preparación mental, visualización y pensamiento positivo pueden ayudar , NO ESTOY HABLANDO DE ESO, hay otra actividad mental que tiene una influencia mayor en tu performance!

Piensa en uno de tus mejores días:

  • Sin esfuerzo
  • Centrado
  • Enfocado
  • Completamente entregado
  • El tiempo no existe
  • Todas tus capacidades funcionan solas al más alto nivel
  • Cada pensamiento, movimiento son perfectos, como una danza, música…

 

 

La Zona es el Santo Grial del deporte!

Tú puedes aprender a entrar cuando quieras en este estado óptimo, paradójico, de máximo control y ausencia de ego que lo controla

LLEVA TU PRÁCTICA DEPORTIVA AL SIGUIENTE NIVEL!

Si:

  • Tienes buenos días, pero no sabes como acceder consistentemente a TU ZONA
  • Tienes frecuentes lesiones
  • Te sientes estancando en el nivel en el que estás
  • Sientes que tu rutina actual no puede llevarte más lejos

 

 

Si Estás atrapado en el círculo del entrenamiento convencional:

  • Cuanto más entrenas, más refuerzas tus hábitos
  • Cuanto más refuerzas tus hábitos, más atrapado estás en ese nivel
  • Cuanto más atrapado estás , más frustrado te sientes y más te esfuerzas
  • Cuanto más te esfuerzas , más refuerzas tus hábitos…
  • …Te suena?

 

 

Si tus hábitos inconscientes te causan las mismas lesiones una y otra vez, ¿Qué haces?

  • Te esfuerzas más para sobreponerte o recuperarte?
  • Entrenas más para mejorar tus marcas?
  • Te golpeas contra el mismo techo de cristal una y otra vez?

 

Rompe el circulo vicioso!

Atrévete a adentrarte en lo desconocido,

Más allá de tus limites físicos!

Más allá de lo que es cómodo para ti!

 

 

Averigua cómo puedo ayudarte con mi programa basado en técnica Alexander y Mental Toughness Training for Sports : La combinación perfecta para ayudarte a llegar a dónde tú sólo no eres capaz.

  • Aprenderás a pensar y a moverte más deprisa
  • Reducirás lesiones dramáticamente
  • Llegarás consistentemente a tu nivel optimo
  • Entrarás en la zona a voluntad
  • Te prepararás mentalmente para los eventos importantes
  • Mantendrás la motivación
  • Profundizarás tu capacidad para gastar y recuperar energía
  • Alcanzaras nuevos niveles de flexibilidad y resistencia física y mental
  • Aprenderás la preparación mental que te permitirá dar lo mejor de ti bajo presion
  • Recuperarás rápidamente la forma y la confianza pérdida
  • Aprenderás a ponerte objetivos que te harán avanzar hacia el éxito

 

 

Cualquiera que sea el deporte que practiques aprenderás a

  • OBSERVAR y descubrir tus pautas invisibles, físicas y mentales que te impiden mejorar
  • USAR tu cerebro, INHIBIR tus micro-respuestas habituales que te mantienen estancado en tus pautas neuromotoras
  • DIRIGIR tus respuestas desde el futuro que quieres conquistar y no desde el pasado familiar que te limita
  • ACTUAR los rituales que ponen en marcha tu mejor fisiología
  • LOGRAR marcas que creías estaban fuera de tu alcance

 

 

“Nada puede cambiar si continuas haciendo las mismas cosas de la misma manera. Cambiar implica luchar contra el hábito de toda una vida” FMA

Si quieres conseguir resultados, intenta algo nuevo y descubre tu verdadero potencial!

 

 

Si estas recuperándote de lesiones o vuelves a empezar tras un periodo de inactividad , no puedes seguir haciendo lo mismo, este es el momento perfecto para evaluar tu técnica y tu implementación para que puedas hacer los cambios necesarios que dejaran atrás este bache

  • Identifica las causas reales subyacentes a las lesiones
  • Identifica las eslabones débiles por donde te rompes
  • Entiende tu participación en la recuperación

 

Nadie puede hacerlo por ti!

“Si escuchas los susurros de tu cuerpo, nunca tendrás que oír sus gritos” . Percy Cerutty, entrenador de triatlón australiano

LLama al 686996180 para pedir cita para una sesión de Técnica Alexander con Edivia

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La cita inicial o “primera clase” es más larga y al final de la misma tendrás un diagnóstico completo identificando tu particular “mal uso” que esta produciendo la lesión, el dolor y las dificultades que sufres.

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He entrenado personalmente con James E Loehr, presidente de LGE Performance Systems que ha sido responsable de los triunfos de numerosos atletas olímpicos , incluyendo Medalla de oro en patinaje de velocidad Dan Jansen, golfista Nick Faldo, Tenista Mónica Seles, Jim Courier, Andre Agassi, Pete Sampras. Jim Loehr consiguió que nuestra tenista Arancha Sánchez Vicario pasara de un oscuro numero cerca del 1700 en la lista de tenistas mundiales al nº1 en una temporada .

He trabajado en el Programa de recuperación de deportistas de élite en NYC en 1992-95 para el United States Olympic Committee (USOC).

 

 

 

 

 

 

 

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