La técnica Alexander alarga tu cuerpo

¿Has intentado hacer estiramientos para eliminar el dolor de espalda? O tal vez te recomendaron fortalecer ciertos músculos pero el dolor sigue. Aunque tanto la flexibilidad como la musculación son importantes y a veces efectivas, se enfocan en áreas parciales del cuerpo y en la musculatura en lugar de donde están las soluciones, que es […]

¿Fitness del cerebro o del cuerpo?

  Normalmente empezamos el entrenamiento por el final. Solo  cuando las pautas neuromotoras sean mínimamente correctas deberíamos empezar a trabajar directamente con los músculos para incrementar la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad a través de la repetición y el entrenamiento. Si el cerebro no tiene toda la información que necesita para crear los […]