Percibir la totalidad que soy con Técnica Alexander

Otro pequeño experimento (espera-mente nº 3) Nota tu cuerpo y con la mano a la altura de tus ojos , estira el dedo índice de esa mano, nota como responde tu cuerpo a esa tensión . Si no has notado nada, vuelve a estirar el dedo tal vez un poquito más fuerte para que notes […]

Cursos de Técnica Alexander-Verano 2015

  Vaca-acciones alternativas!!! ¿Cómo sería tu vida si tu cerebro y cuerpo funcionaran optimamente? ATREVETE!!!! La Técnica Alexander puede cambiar tu vida. Te da las herramientas fáciles para que mejores TODO lo que haces. TE ANIMAS A  a descubrirlo!!! Niños y Niñas. Ancianos y Embarazadas.Músicos, Cantantes, Actores,  Artistas y Deportistas. Ejecutivos, Emprendedores y Desempleados.Personas con […]

De la prisa a la presencia con técnica alexander

      El presente es un lugar fugaz que se desvanece en cuanto se alcanza a menos que aprendamos a ensancharlo y a amueblarlo para habitarlo  con comodidad. Nos encontramos siempre corriendo hacia lo que queremos ser, lo que somos nunca es suficiente y así el presente se estrecha hasta convertirse en la tabla […]

La técnica Alexander alarga tu cuerpo

¿Has intentado hacer estiramientos para eliminar el dolor de espalda? O tal vez te recomendaron fortalecer ciertos músculos pero el dolor sigue. Aunque tanto la flexibilidad como la musculación son importantes y a veces efectivas, se enfocan en áreas parciales del cuerpo y en la musculatura en lugar de donde están las soluciones, que es […]

El mito de los estiramientos

El estado de tensión en el que vivimos contrae la totalidad de nuestra musculatura  de modo casi constante, sin descanso. Paulatinamente nos vamos encogiendo, empequeñeciendo de forma tan gradual que apenas lo notamos. Imperceptiblemente nos acortamos y comprimimos. Nuestra capacidad de movimiento se va limitando, vamos dañando poco a poco articulaciones, deformando nuestra estructura ósea. […]