El presente es un lugar fugaz que se desvanece en cuanto se alcanza a menos que aprendamos a ensancharlo y a amueblarlo para habitarlo con comodidad. Nos encontramos siempre corriendo hacia lo que queremos ser, lo que somos nunca es suficiente y así el presente se estrecha hasta convertirse en la tabla […]
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Higiene postural infantil
Proteger la salud postural de tu hijo es asegurar su crecimiento saludable y su futuro feliz! Los padres y los profesores pueden aprender a prevenir la pérdida de la maravillosa y eficiente alineación natural que permite el extraordinario desarrollo y vitalidad de nuestros hijos y alumnos. Estar alineado con el campo gravitatorio es lo más […]
Nikolas Timbergen dedica el premio Nobel de Medicina a la Técnica Alexander
Rejuvenecer con la técnica alexander
Os muestro aquí a una de mis profesores de técnica Alexander, tiene 85 en el video, y se esta recuperando de una enfermedad terrible , Lyme disease, es un virus provocado por la picadura de una garrapata de las gacelas , que son muy abundantes en la zona donde ella vive. Incluso las personas […]
La técnica alexander y la artrosis y la artritis
¿Estás buscando como aliviar el dolor de tus articulaciones producido por la artritis y la artrosis de un modo natural? Tal vez llevas sufriendo años con la dichosa artritis y los antiinflamatorios , la fisioterapia convencional y la mayoría de tratamientos para la artritis no te han dado respuesta al dolor constante en el […]
La técnica Alexander alarga tu cuerpo
¿Has intentado hacer estiramientos para eliminar el dolor de espalda? O tal vez te recomendaron fortalecer ciertos músculos pero el dolor sigue. Aunque tanto la flexibilidad como la musculación son importantes y a veces efectivas, se enfocan en áreas parciales del cuerpo y en la musculatura en lugar de donde están las soluciones, que es […]
El mito de los estiramientos
El estado de tensión en el que vivimos contrae la totalidad de nuestra musculatura de modo casi constante, sin descanso. Paulatinamente nos vamos encogiendo, empequeñeciendo de forma tan gradual que apenas lo notamos. Imperceptiblemente nos acortamos y comprimimos. Nuestra capacidad de movimiento se va limitando, vamos dañando poco a poco articulaciones, deformando nuestra estructura ósea. […]
¿Es inevitable el dolor para triunfar?
Nos han vendido que sin dolor no hay progreso, que hay que sufrir para triunfar. Cualquier atleta, numerosos bailarines y músicos asi como la mayoría de personas que se recuperan de lesiones y accidentes de toda clase parecen creer que si se esfuerzan mucho y aprietan los dientes para no notar el dolor , sus […]
¿Fitness del cerebro o del cuerpo?
Normalmente empezamos el entrenamiento por el final. Solo cuando las pautas neuromotoras sean mínimamente correctas deberíamos empezar a trabajar directamente con los músculos para incrementar la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad a través de la repetición y el entrenamiento. Si el cerebro no tiene toda la información que necesita para crear los […]
crear desde el futuro
imagina….