Crear Hábitos con técnica Alexander

  Aplica estas 3 técnicas para adquirir una fuerza de voluntad imparable con la que puedas conseguir cualquier cosa que te propongas. Si no tienes tiempo para leerlo entero pincha aquí para obtener el PDF y leerlo después. Decide que Hábito quieres cambiar o instalar, relajarte, comer ensalada, no mirar el correo todo el tiempo, […]

Descansar constructivamente con la Técnica Alexander

En todos los juegos la oca, el parchís, el escondite etc. existe un lugar que está a salvo de todo, un lugar para descansar, si estoy en casa no me pueden “coger, ni “quemar”, ni “comer”… estoy a salvo… Me gustaría compartir contigo mi práctica favorita de “estar a salvo”, la llamamos “Descanso Constructivo”. Si […]

¿Empezar de nuevo con la Técnica Alexander?

    Seamos sinceras: sabes que no puedes esperar resultados diferentes si continuas haciendo las mismas cosas de la misma manera. ¿Empezar de nuevo con la Técnica Alexander? Claro, ahora mismo. No esperes el uno de enero, ni tu próximo cumpleaños, al final de curso, a las vacaciones, cuando te mudes al nuevo apartamento, cuando […]

Cursos de Técnica Alexander-Verano 2015

  Vaca-acciones alternativas!!! ¿Cómo sería tu vida si tu cerebro y cuerpo funcionaran optimamente? ATREVETE!!!! La Técnica Alexander puede cambiar tu vida. Te da las herramientas fáciles para que mejores TODO lo que haces. TE ANIMAS A  a descubrirlo!!! Niños y Niñas. Ancianos y Embarazadas.Músicos, Cantantes, Actores,  Artistas y Deportistas. Ejecutivos, Emprendedores y Desempleados.Personas con […]

Parar para volver a empezar con la tecnica alexander

Los movimientos  que hacemos en la vida diaria se basa en patrones habituales de pensamiento y acción. Un estímulo que nos es familiar genera una respuesta familiar. Si queremos cambiar y dejar de producir los mismos resultados limitados, el mismo dolor , las mismas lesiones tenemos que permitir que algo NUEVO suceda, algo que no […]

De la prisa a la presencia con técnica alexander

      El presente es un lugar fugaz que se desvanece en cuanto se alcanza a menos que aprendamos a ensancharlo y a amueblarlo para habitarlo  con comodidad. Nos encontramos siempre corriendo hacia lo que queremos ser, lo que somos nunca es suficiente y así el presente se estrecha hasta convertirse en la tabla […]

La técnica Alexander alarga tu cuerpo

¿Has intentado hacer estiramientos para eliminar el dolor de espalda? O tal vez te recomendaron fortalecer ciertos músculos pero el dolor sigue. Aunque tanto la flexibilidad como la musculación son importantes y a veces efectivas, se enfocan en áreas parciales del cuerpo y en la musculatura en lugar de donde están las soluciones, que es […]

El mito de los estiramientos

El estado de tensión en el que vivimos contrae la totalidad de nuestra musculatura  de modo casi constante, sin descanso. Paulatinamente nos vamos encogiendo, empequeñeciendo de forma tan gradual que apenas lo notamos. Imperceptiblemente nos acortamos y comprimimos. Nuestra capacidad de movimiento se va limitando, vamos dañando poco a poco articulaciones, deformando nuestra estructura ósea. […]