¿Empezar de nuevo con la Técnica Alexander?

    Seamos sinceras: sabes que no puedes esperar resultados diferentes si continuas haciendo las mismas cosas de la misma manera. ¿Empezar de nuevo con la Técnica Alexander? Claro, ahora mismo. No esperes el uno de enero, ni tu próximo cumpleaños, al final de curso, a las vacaciones, cuando te mudes al nuevo apartamento, cuando […]

Parar para volver a empezar con la tecnica alexander

Los movimientos  que hacemos en la vida diaria se basa en patrones habituales de pensamiento y acción. Un estímulo que nos es familiar genera una respuesta familiar. Si queremos cambiar y dejar de producir los mismos resultados limitados, el mismo dolor , las mismas lesiones tenemos que permitir que algo NUEVO suceda, algo que no […]

El mito de los estiramientos

El estado de tensión en el que vivimos contrae la totalidad de nuestra musculatura  de modo casi constante, sin descanso. Paulatinamente nos vamos encogiendo, empequeñeciendo de forma tan gradual que apenas lo notamos. Imperceptiblemente nos acortamos y comprimimos. Nuestra capacidad de movimiento se va limitando, vamos dañando poco a poco articulaciones, deformando nuestra estructura ósea. […]

¿Fitness del cerebro o del cuerpo?

  Normalmente empezamos el entrenamiento por el final. Solo  cuando las pautas neuromotoras sean mínimamente correctas deberíamos empezar a trabajar directamente con los músculos para incrementar la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad a través de la repetición y el entrenamiento. Si el cerebro no tiene toda la información que necesita para crear los […]

The flow that will heal you

  What’s the mind-body connection’ We don’t need to perform a complicated scientific experiment to have a thought or a feeling and experience its effects on our physiology. Think of lifting your arm and it will move, think of the happiest day of your life and you immediately will feel that some of those feelings […]