Crear Hábitos con técnica Alexander

  Aplica estas 3 técnicas para adquirir una fuerza de voluntad imparable con la que puedas conseguir cualquier cosa que te propongas. Si no tienes tiempo para leerlo entero pincha aquí para obtener el PDF y leerlo después. Decide que Hábito quieres cambiar o instalar, relajarte, comer ensalada, no mirar el correo todo el tiempo, […]

Aprender a parar para cambiar con la técnica alexander

    Por cierto si eres como yo, más bien de respuesta rápida, a menudo te encontrarás que antes que puedas haberte dado cuenta, sin mediar casi ninguna decisión, has respondido de la misma manera que ayer o hace un rato juraste que nunca más!!! . Estoy hablando de hábitos físicos y respuestas a los […]

Percibir la totalidad que soy con Técnica Alexander

Otro pequeño experimento (espera-mente nº 3) Nota tu cuerpo y con la mano a la altura de tus ojos , estira el dedo índice de esa mano, nota como responde tu cuerpo a esa tensión . Si no has notado nada, vuelve a estirar el dedo tal vez un poquito más fuerte para que notes […]

Descansar constructivamente con la Técnica Alexander

En todos los juegos la oca, el parchís, el escondite etc. existe un lugar que está a salvo de todo, un lugar para descansar, si estoy en casa no me pueden “coger, ni “quemar”, ni “comer”… estoy a salvo… Me gustaría compartir contigo mi práctica favorita de “estar a salvo”, la llamamos “Descanso Constructivo”. Si […]

¿Empezar de nuevo con la Técnica Alexander?

    Seamos sinceras: sabes que no puedes esperar resultados diferentes si continuas haciendo las mismas cosas de la misma manera. ¿Empezar de nuevo con la Técnica Alexander? Claro, ahora mismo. No esperes el uno de enero, ni tu próximo cumpleaños, al final de curso, a las vacaciones, cuando te mudes al nuevo apartamento, cuando […]

Encuentra tu Postura de Poder con Técnica Alexander

Hace 14 años estudié con Jim Loehr en su Human Performance Institut en Florida. Por ahí han pasado cientos de deportistas de élite y medallas olímpicas en muchas disciplinas.  Arancha Sánchez Vicario estaba en el puesto mil y pico de la lista de tenistas y tras dos años de trabajo con Jim se había convertido […]

Cursos de Técnica Alexander-Verano 2015

  Vaca-acciones alternativas!!! ¿Cómo sería tu vida si tu cerebro y cuerpo funcionaran optimamente? ATREVETE!!!! La Técnica Alexander puede cambiar tu vida. Te da las herramientas fáciles para que mejores TODO lo que haces. TE ANIMAS A  a descubrirlo!!! Niños y Niñas. Ancianos y Embarazadas.Músicos, Cantantes, Actores,  Artistas y Deportistas. Ejecutivos, Emprendedores y Desempleados.Personas con […]

Parar para volver a empezar con la tecnica alexander

Los movimientos  que hacemos en la vida diaria se basa en patrones habituales de pensamiento y acción. Un estímulo que nos es familiar genera una respuesta familiar. Si queremos cambiar y dejar de producir los mismos resultados limitados, el mismo dolor , las mismas lesiones tenemos que permitir que algo NUEVO suceda, algo que no […]

De la prisa a la presencia con técnica alexander

      El presente es un lugar fugaz que se desvanece en cuanto se alcanza a menos que aprendamos a ensancharlo y a amueblarlo para habitarlo  con comodidad. Nos encontramos siempre corriendo hacia lo que queremos ser, lo que somos nunca es suficiente y así el presente se estrecha hasta convertirse en la tabla […]